Żyjący współcześnie człowiek nierzadko skazuje swoje stawy są nadwyrężone. Wbrew pozorom nie ma to związku z intensywnym rodzajem sportowych aktywności. Przeciwnie to właściwie brak aktywności są przyczyną takiego zjawiska jak słabsza ruchomość stawów. Stawy są wyjątkowo narażone na rozmaite obrażenia. Szczęśliwie wdrażając na co dzień określone zasady profilaktyki mamy szansę, by zachować dobrą kondycję stawów. Jak się tego podjąć? Prostszą metodą, niż się potocznie uważa. Tak, jak zazwyczaj, powodzenie zależy od systematyczności.A czego? Adekwatnych aktywności ruchowych oraz harmonijnie skomponowanej diety. Istotne, by wiedzieć,że korzystne są zarówno ćwiczenia poprawiające elastyczność, jak i wzmagające wydolność stawów. Oprócz odpowiedniej diety można zastanowić się nad używaniem suplementów oraz rozmaitych odżywek zawierających takie części jak białka kolagenowe, oraz inne składniki mineralne. Aby jednak posiadać odpowiednio ruchome stawy potrzebne są również wizyty u specjalisty. Jeżeli mowa o diecie warto pomyśleć przede wszystkim o dystrybuowaniuoptymalnej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w dużej mierze jest odpowiedzialna za [powstawanie kolagenu w tkankach a przy tym stanowi ochronę przed działaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki mogą stanowić element, powodującą szkody w ramach integralności chrząstki stawowej. Dlatego też wspomaganie organizmu właściwą dietą oraz przyjmowaniem odżywek jest sposobem na zachowanie stawów w dobrej formie i to w nawet podeszłym wieku.
Zobacz filmik
